「鍛錬抗逆力 提升身心健康」

Date: 2025-10-02

鍛錬抗逆力 提升身心健康

《局中人語：鍛錬抗逆力 提升身心健康》教育局副秘書長劉穎賢博士

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https://www.edb.gov.hk/tc/about-edb/press/insiderperspective/insiderperspective20250929.html

校園．好精神─主頁

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「4Rs 好精神」短片分享

1) 正向思維面對挑戰

為引入更多元化的資源推廣精神健康，教育局拍攝了三輯短片，第一輯短片邀請了精神健康諮詢委員會主席林正財醫生、香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心總監葉兆輝教授和香港情緒健康學會的創會會長林美玲醫生，為學界打打氣，鼓勵學生以正向思維面對生活中的各種挑戰。

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https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/content/%

2) 童行抗壓─呼吸放鬆法

面對壓力或情緒波動時，家長和子女可以運用簡單易學的呼吸練習保持冷靜，透過正確的呼吸節奏達至身心放鬆，增強自我調節能力，從而提升專注力與抗逆力。

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https://www.parent.edu.hk/smart-parent-net/topics/article/video-pressure

南元朗官立小學啟

2025年10月2日